【夫妻情趣必備用品】 東方風情！性感二件式旗袍 -初美沙希

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最近交了新的女朋友，在性事方面，

女方需求很大，白天要上班，晚上回來還要天天操，真的有點力不從心，

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 10人中1人有睡眠障礙！20、30、40歲失眠是這些原因造成的

翻來覆去睡不著？還是老是夜長夢多？小心你失眠了！根據台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠的盛行率為11.3％，每10人就有一人有睡眠障礙，不同年齡層失眠原因也不同。

中山醫院家醫科陳欣湄醫師分析，20多歲的年輕人睡不好主因是「工作壓力」；30歲是「家庭責任」，40歲可能「疾病」，而到50歲之後解決「更年期」困擾才能好入眠，找出問題才能對症下藥，陳欣湄醫師提供改善不同年齡層的失眠秘招，讓失眠者不用數羊數到天亮。

50歲後需正視更年期帶來的問題

50歲後身體逐漸走向更年期，部分更年期症狀已經嚴重影響了睡眠，像是熱潮紅、夜間盜汗、情緒起伏大等，但有不少更年期的婦女卻有迷思，同時也不去尋求相關科系的醫師解決，甚至拒絕吃醫師所開的荷爾蒙藥來改善更年期的不適，陳欣湄醫師在門診上觀察到很多更年期的女性，因為睡眠障礙而造成身體所有狀況全部垮掉，強烈的建議更年期患者「先睡到好」，可以透過荷爾蒙或其他的治療方式，先改善睡眠的問題，才能讓更年期的問題順利渡過。

不管哪個年齡層想要好好睡，可以多攝取綜合維他命B和維他命C，以及礦物質鈣鎂，能安定神經改善失眠問題，優質富含色氨酸的食物，像是黃豆、白芝麻、火雞肉等也都有幫助，當各項營養素齊備時自然能紓壓，同時對於睡眠品質的好壞會是正向相關。

看更多「全民都欠睡眠債？急遽老化成隱憂」專題報導

 時力主席黃國昌宣佈卸下黨務專任立委

(記者陳金寶台北報導)時代力量執行黨主席黃國昌今天在臉書發文表示將卸下黨務，專任立委。時代力量是民主的政黨，「不是一人的政黨」。

據了解，黃國昌卸任黨主席，主要是希望把立委的角色發揮到淋漓盡致，此外也一直有「國運昌隆黨」的謠傳，讓他壓力很大，黃國昌一直希望黨內民主、大家平起平坐，不要因為他讓黨的形象變差。

黃國昌上午舉行記者會時表示，時代力量下一屆決策委員選舉登記昨天截止，他不再參選，將卸下黨務；時代力量是民主的政黨，「不是一人的政黨」。

林昶佐表示，被問到是否有意選下一屆黨主席。林昶佐說，現在沒有這個規畫，有登記參選決策委員，未來進入委員會後，會一起討論怎樣做是最好。林昶佐認為，黃國昌過去這幾年承擔很多，是很多從政的黨公職人員的標竿。

至於對未來黨主席的想法，林昶佐認為，知道黃國昌做這個決定的時候有點驚訝，希望黨未來能夠全力阻擋威權舊勢力跟中國勢力的集結反撲，以及如何讓更多年輕人發聲，「如果黨由年輕一代來帶領，我覺得是非常好的」。2019/1/21

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