【最夯情趣用品推薦】香港久興-幻魅水潤感御姐飛機杯-橙-?川里菜

5月 13, 2019

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韓國瑜進中聯辦吳介民痛批:很敢！直接認可「一國兩制」

[新頭殼newtalk] 高雄市長韓國瑜22日受邀到「香港太上政府」中聯辦訪問，引起港台輿論譁然，對此中研院副研究員吳介民在臉書發文表示，「西環治港」在香港是常識，韓國瑜很敢，跳過文字障，率先實踐習近平的「一國兩制台灣方案」。等他獲得共產黨的提名，太陽們也都下山了。

吳介民認為，韓國瑜口無遮攔就連台獨是梅毒這種話也講得出口，理不直氣很壯，對台灣獨立作為一個政治理念的最起碼尊重都沒有。他是無下限，民進黨總統候選人應該要認清事實，把皮繃緊，不宜輕敵。

另外吳介民也砲轟韓國瑜每天膨風、自吹自擂，也自己不斷把氣球戳破，但是，他民調仍攀高，為什麼？因為媒體每天在幫他膨風，天天幫他行銷假政績。

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水餃是減重地雷？低卡高麗菜雞肉水餃教你減負擔！

【早安健康／吳慧禎報導】說高麗菜是「國民蔬菜」一點也不為過，大小餐廳、街頭小吃、家常料理，總是少不了高麗菜的蹤影，趁冬天盛產期物美價廉，來包個高麗菜水餃，只要動點小巧思，還可以穩住直線上升的體重，美味又不發胖！

高麗菜和絞肉是水餃的靈魂所在，高麗菜營養豐富，含有大量維生素，還含有維生素U、吲哚（indole）及蘿蔔硫素。然而，一窺冷凍水餃的熱量標示，通常一顆上看60大卡，因為一般市售水餃通常包肥肉、添加較多調味料或味精，難免容易攝取多餘油脂而導致肥胖，減肥一族通常避之唯恐不及。

Instagram上火紅的超人氣愛妻便當日記「貝蒂做便當」，分享了更輕盈的「高麗菜雞肉水餃」做法，選擇以雞胸肉絞肉取代油脂較多的豬絞肉，加入很多香甜高麗菜增加水分和纖維，調味僅採用鹽、白胡椒粉、香油、蒜泥，走一個小清新清爽路線，外表白白胖胖的水餃，熱量及油膩感都少了許多，很適合在減肥期間又想滿足口腹之慾的人一享美味！

人氣部落客貝蒂分享，當初因為先生健檢報告滿江紅，且大多是因肥胖而引起的症狀，如血脂、血糖、脂肪肝等，被醫生要求控制飲食。在醫師的建議下，貝蒂陪著丈夫一起執行以健康飲食為主軸的減肥計劃，本來不做菜的她開始認真製作清爽又美味的便當，在愛妻「低卡便當」加持和「努力運動」並行下，貝蒂的先生一年時間裡就減掉16公斤，健康不再NG，而以下傳授的「高麗菜雞肉水餃」就是日常低卡便當的菜色之一！

《高麗菜雞肉水餃》食譜

坊間有很多標榜「快速瘦」的飲食計劃，但當回復原來的飲食習慣，卻有很高的復胖風險，因此，減重必須循序漸進，養成健康飲食習慣比快速減重更重要。維持好體態又不委屈口欲，吃好、吃飽、還能瘦，減肥之路和健康人生才能更愉快又長久。

圖片與食譜來源／

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