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腎結石密密麻麻嚇壞網友，醫師：喝水不到「這個量」就變你的腎
Tefi/ Shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
國外臉書粉專「Medical-Online」貼出1張照片，只照片裡的腎臟塞滿了大大小小的結石算一算快要60幾顆，多顆結石，數目相當驚人，許多網友直呼「密集恐懼症要發作了！」。而且這麼可怕的情況也讓人疑惑，究竟是吃了什麼，喝了什麼，才把自己的腎搞成這樣。這樣還有救嗎？
網友完全嚇到
由於腎臟結石照實在太驚悚，許多網友看了表示根本吃不下飯，完全嚇壞了，直呼「很後悔吃午餐前滑到這個」、「我的天啊，這些是怎麼形成的啊」、「 本來想吃宵夜，瞬間不餓了…」、「感覺超痛的」、「我以後一定每天乖乖喝水，」、「看來不喝水不行了」、「這個腎臟壞了，我看是不行了」。
有些民眾懷疑腎結石的形成與攝取過多豆腐、鈣質有關，特別是需補充鈣質的老人家，更容易有此疑慮。結果反而不去補充骨質，導致骨質疏鬆症。其實。，結石的罪魁禍首也非「鈣質」，而是攝取的水分太少。在水份不足的情況下，會使腎臟所形成的尿量不夠，以致造成過飽和狀態，產生結晶而形成結石，所以多喝水才是解決結石的根本。
權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，表示，在水份不足的情況下，會使腎臟所形成的尿量不夠，「無法將可能形成結石的物質稀釋，以致造成過飽和狀態，產生結晶而形成結石」；不過醫生也提醒，飲食中也有其他成份易造成結石，但會因結石種類而有所不同，因此不能只歸因於某1、2種東西。
腎結石在進入輸尿管之前通常無症狀。當腎結石的症狀變得明顯時，它們通常包括：腹股溝和/或腹部側面嚴重疼痛、血尿、嘔吐和噁心、尿中出現白血球和膿尿、減少尿液排出量、排尿時灼熱感、頻尿、如果有感染，甚至會發燒。
《延伸閱讀：結石別小看，64歲男因此心臟休克昏迷4個月》
併發症
留在體內的腎結石也可能導致許多併發症，包括阻塞腎臟與膀胱連接的管子，這會妨礙尿液排出身體的路徑。根據研究，患有腎結石的人患慢性腎病的風險顯著增高。
腎結石原因
腎結石的主要原因是體內缺水。腎結石更常見於每天飲用少於推薦的8到10杯水的人。當沒有足夠的水稀釋尿液（尿液中的一種成分）時，尿液會變得更加酸性。尿液中過度酸性的環境會導致腎結石的形成。
尿路感染、腎小管酸中毒、副甲狀腺功能亢進，等疾病會增加腎結石的風險。
《延伸閱讀：腎結石只會Bang大？新研究：「這方法」可使它們自行縮小》
風險因素
腎結石在男性中比女性更常見。大多數患有腎結石的人在30至50歲之間發生。腎結石的家族史也增加了發展它們的機會。類似地，如果不採取預防措施，之前發生過腎結石發生會增加患者將來發展後續結石的風險。
腎結石的其他風險因素包括富含蛋白質但鈣含量低的飲食，久坐的生活方式，肥胖，高血壓以及影響體內鈣吸收的條件，如胃繞道手術，發炎性腸炎和慢性腹瀉。
Medical-Online
基督教芥菜種會 「慈善紀念月」感恩禮拜
【健康醫療網／編輯部整理】基督教芥菜種會創辦人孫理蓮宣教士逝世36周年紀念感恩禮拜，日前在該會的花蓮習藝所舉行，孫理蓮當年投入山地醫療從花蓮開始，也是培育原住民護理、裁縫和褓姆等專業領域的發源地，台灣第一個原住民產院也在該地。
助近百萬台灣失依孤兒與弱勢家庭
孫理蓮創立台灣第一個立案的基金會，至今芥菜種會秉持以愛助人的精神，60多年來幫助近百萬台灣失依孤兒與弱勢家庭，當年在習藝所就學的「芥菜籽」們，舊地重遊喚起美好青春回憶，在場用高唱詩歌感念他們心中永遠的阿嬤、永遠的孫師母。
梁文音二伯 梁景龍憶原住民困苦
回憶55年前從高雄茂林鄉到花蓮唸義工學校，現年71歲的魯凱族牧師梁景龍，是知名歌手梁文音的二伯，他回憶早期原住民生活很困苦，他國小畢業後一直很想念書，但只能跟著打獵和從事林班工作，有一次工作時經過六龜國中旁聽到學校的打鐘聲，他難過落淚；他很感恩後來可以到花蓮唸義工學校，當年同學的背景都很像，大家都十分珍惜可以再唸書的機會。
他說，當時男女生分校學習，每次學期結束，芥菜種會分佈在花蓮各地的學生，擠滿花蓮火車站返鄉的熱鬧場面，回憶歷歷在目，大家都以身為芥菜種會的學生為榮。
「孫師母總是會來關心我們」梁景龍說，當時只要聽到車輛壓過碎石的聲音，大家就很期待是孫師母來了，這熟悉的聲音也彷彿是在昨天的事。梁景龍說，如果沒有孫理蓮開辦義工學校，他或許就是靠林班或鐵工生活，不會走上傳福音的道路，也不會認識目前任職國立臺灣史前博物館館長王長華為妻，王長華昨天專程陪同在場分享，梁景龍鼓勵年輕人把握機會的重要。
孫理蓮辦義工學校 鼓勵年輕人把握機會
「印象中只有一次見過孫師母」當年在花蓮山地女子習藝所學習裁縫，57歲的張碧娥至今仍致力原民服裝的文化保存，而孫師母對原住民的關懷對她影響至深至遠。張碧娥說，她2歲喪父，母親鼓勵她學裁縫才能養家，當時習藝所要求很嚴格，她甚至以為自己選錯行。她笑稱自己有12把刀，包括當年學習時以 250元購買的第一把剪刀，保留至今40年的珍貴。張碧娥特別穿著自己設計的洋裝，類似孫師母當年的日常穿著，表達對孫師母的思念。
66歲的周露子從小因父親早逝，小學二年級失學，要照顧弟弟妹妹，還要當幫傭，民國58年時她16歲，獲知「有機會可以再唸書」，特別去請求校長，校長鼓勵她參加考試，後來如願以償成為褓姆班學生。當年彷彿考試並不是門檻，而是鼓勵學習、建立自信的開始，周露子第一次參加孫師母感恩禮拜，感動掉淚。
基督教芥菜種會吳小萍執行長說，透過校友的見證，感念孫師母回應當時社會的需求，培養原住民一技之長的助人精神，也藉此傳承芥菜種會這份使命，有信心走更大的路，服務更多需要的人。
基督教芥菜種會吳瑞仁董事長帶領與會者祝福禱告，所有受助者都是孫師母串起的每一顆珍珠，祈願大家做上帝最好的見證人，把領受的愛和恩典不斷的分享出去。
孫理蓮一生幫助近百萬台灣失依孤兒與弱勢家庭，在花蓮成立台灣第一間產院-馬利亞產院，1950年代幫助原住民孩子陸續開辦免費技職學校，1963年在花蓮北埔購地設立「習藝所」，培養原住民在護理、褓姆、裁縫、園藝及木工等一技之長，屏東、南投和台東等地原住民來此上課。
習藝所後來轉型為青銀共創的商業模式服務，收入投入芥菜種會社福工作，實踐助人的社會使命。
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