【女性情趣】 Durex 杜蕾斯雙悅愛潮裝保險套12入﹝飆風碼+顆粒螺紋+舒適裝﹞-篠田步美

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 10人中1人有睡眠障礙！20、30、40歲失眠是這些原因造成的

翻來覆去睡不著？還是老是夜長夢多？小心你失眠了！根據台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠的盛行率為11.3％，每10人就有一人有睡眠障礙，不同年齡層失眠原因也不同。

中山醫院家醫科陳欣湄醫師分析，20多歲的年輕人睡不好主因是「工作壓力」；30歲是「家庭責任」，40歲可能「疾病」，而到50歲之後解決「更年期」困擾才能好入眠，找出問題才能對症下藥，陳欣湄醫師提供改善不同年齡層的失眠秘招，讓失眠者不用數羊數到天亮。

50歲後需正視更年期帶來的問題

50歲後身體逐漸走向更年期，部分更年期症狀已經嚴重影響了睡眠，像是熱潮紅、夜間盜汗、情緒起伏大等，但有不少更年期的婦女卻有迷思，同時也不去尋求相關科系的醫師解決，甚至拒絕吃醫師所開的荷爾蒙藥來改善更年期的不適，陳欣湄醫師在門診上觀察到很多更年期的女性，因為睡眠障礙而造成身體所有狀況全部垮掉，強烈的建議更年期患者「先睡到好」，可以透過荷爾蒙或其他的治療方式，先改善睡眠的問題，才能讓更年期的問題順利渡過。

不管哪個年齡層想要好好睡，可以多攝取綜合維他命B和維他命C，以及礦物質鈣鎂，能安定神經改善失眠問題，優質富含色氨酸的食物，像是黃豆、白芝麻、火雞肉等也都有幫助，當各項營養素齊備時自然能紓壓，同時對於睡眠品質的好壞會是正向相關。

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 降血壓藥頻爆含致癌物 食藥署祭「逐批檢驗」防堵

▲染上原料藥含致癌物疑慮，先前已多款藥物下架。（照/翻攝自食藥署）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

去年起全球降血壓藥物便揮不開原料藥含致癌物的疑雲，國內也陸續下架多項用到來自中國大陸、印度問題原料藥的高血壓藥物，食藥署今（19）日公布第一波全面清查已全數檢驗完畢，未再見新增品項，而為避免再有問題原料藥闖進台灣，食藥署也開發檢驗技術，要求業者未來進口前必須先行檢測才放行。

高血壓用藥中的5種沙坦類（Sartan）成分的製程可能有產生「N-亞硝基二甲胺（NDMA）」或「N-亞硝基二乙胺（NDEA）」不純物的風險，這波全面清查各地衛生局共抽樣142件原料藥（來自20項原料）與53件輸入製劑檢體送至食藥署檢驗，食藥署已於1月18日全數完成檢驗。

食藥署藥品組科長洪國登表示，其中檢出含NDMA或NDEA者有43件檢體，均是來自之前已發布有檢出NDMA或NDEA的5項原料藥，其餘的原料藥檢體以及53件輸入製劑檢體均未檢出不純物，並無新增有檢出的檢體。

而之前被檢出NDMA或NDEA的原料藥，包括來自「中國浙江華海製藥公司」、「中國珠海潤都製藥公司」、「中國浙江天宇藥業股份有限公司」、「印度Mylan Laboratories Limited 公司」等的Valsartan原料藥，以及「印度Aurboindo Pharma Limited公司」的Irbesartan原料藥等5項原料藥，食藥署皆列入黑名單，要求暫停輸入與供應。

洪國登說，NDMA及NDEA等成分雖具動物致癌性，不過對人類資料尚未證明，食藥署在事件後也立即開發出sartan類原料藥及製劑中NDEA及NDMA的檢驗方法，可以一次檢驗2種成分。

食藥署強調，已經要求製劑廠對於沙坦類（Sartan）成分的藥品原料藥須逐批檢驗，未檢出NDMA及NDEA才可以供製造使用，並納入GMP稽查重點，以確保業者落實執行。

照片來源：翻攝自食藥署

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