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商品訊息簡述:
憂鬱症吃太多 也會代謝症候群
【健康醫療網／記者林怡亭報導】在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝症候群只要飲食控制，就能避免罹病風險，其實根據研究指出，代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上，多為高脂肪、高糖飲食，加上少運動。
憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關
該研究今（108）年2月發表於《情感疾病期刊》上，由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18至73歲法國成人，共64,861名受試者。
根據流行病學研究中心的憂鬱症量表、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況、身體活動量等進行多項調查結果發現，憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，約23％與飲食及身體活動量有關，若單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。
改變生活習慣及飲食 有助改善症狀
研究結果不僅證實，憂鬱症與代謝症候群相關，以流行病學來解釋，不僅憂鬱症患者罹患代謝症候群的比例高，有代謝症候群的人罹患憂鬱症相對也一樣高。
台北仁濟院總院院長李龍騰指出，研究中雖有控制受訪者的基本條件，但憂鬱症會和周圍環境以及用藥有關。在代謝症候群間的因果關係上，無法完全釐清，不過患者可從環境、生活習慣以及飲食型態來調整，有助於改善症狀，且舒緩情緒。
以運動取代大吃 遠離代謝症候群
過去多數人較了解代謝症候群，但較少了解到與憂鬱症的關聯。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，主因是憂鬱症造成負面思考、飲食習慣改變等，都可能造成身體問題；即使不是憂鬱症，也可能因沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解壓力，長期下來恐陷入惡性循環。
她呼籲，平時可養成固定的運動習慣，當感到壓力大時，以運動取代大吃，不僅能提升體能，也能避免代謝症候群找上門。
部落客印度市集 巧遇「卓伯源」笑翻
生活中心／綜合報導
資源回收真的有在做！一名部落客在臉書分享旅遊所見，日前他在印度一處市集看見一名喀什米爾人穿著「卓伯源」的背心，讓他莞爾一笑，直說「人在異鄉，最興奮之處就是看到與故鄉有關聯的東西」。
部落客「地方賊The thief Of places」6日在臉書分享旅遊趣聞，指出印度斯里那加（Srinagar）旅遊服務中心旁邊的大公園，每到假日就會有二手市集可逛，因為東西價格都較便宜，當地人也會來挖挖寶。而他當天在市集中巧遇一位穿著「卓伯源」背心的喀什米爾人，也讓他忍不住拍下分享。
▲平鎮市代表的背心舊衣回收送到孟加拉。（圖／翻攝吳建衡 Ed Wu Photography臉書粉絲頁）
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