【購買使用後心得】【日本Magic eyes】50本分-------素潤滑液DIY調配濃縮粉

【購買使用後心得】【日本Magic eyes】50本分-------素潤滑液DIY調配濃縮粉_100G-?川里菜

5月 13, 2019

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降40％死亡風險！研究：癌細胞剋星是它

【早安健康／張承宇報導】許多研究都指出，蔬菜水果中富含的維生素C、E、茄紅素、β胡蘿蔔素等抗氧化物質，具備抗老、抗癌、預防疾病等種種好處，也讓番茄、檸檬、青花菜等食物成為眾所皆知的健康好食材。而最新研究也針對多種抗氧化物質做出統計，發現抗氧化物質能降低的死亡風險最高竟然達到40％！

血中抗氧化物濃度較高、攝取抗氧化物質較多者都可能降低死亡率

2018年9月一項登載在期刊《Advances in Nutrition》中，由伊朗賽姆南醫科大學（Semnan University of Medical Sciences）研究員Ahmad Jayedi帶領的研究指出，血液中抗氧化物質最多的人，比起最低的人，死亡風險都降低了：

抗氧化物質	死亡風險
維生素C	－39％
α生育酚	－16％
硒	－38％
α胡蘿蔔素	－32％
β胡蘿蔔素	－37％
胡蘿蔔素總量	－40％
茄紅素	－25％
類胡蘿蔔素總量	－32％

同時攝取抗氧化物質較多的人，死亡風險也有所降低：

抗氧化物質	死亡風險
維生素C	－12％
硒	－21％
α胡蘿蔔素	－21％
β胡蘿蔔素	－18％
胡蘿蔔素總量	－11％
類胡蘿蔔素總量	－24％
所有抗氧化物	－23％

而研究小組得到的結論是，透過攝取抗氧化能力強的食物，可望幫助降低全因素死亡風險，因此建議積極食用蔬果等富含抗氧化物質的健康食材，來幫助維持健康。

抗氧化物質有助維持健康，從飲食中如何攝取關鍵維生素？下一頁的抗氧化好食千萬要筆記！

抗氧化物質幫助對抗疾病、有益維持人體健康

日本國立健康營養研究所臨床營養部長、醫學博士板倉弘重表示，老化、癌症、動脈硬化、白內障等多種疾病都和人體中的活性氧有關，而抗氧化物質能保護人體不受活性氧傷害，也有許多研究指出，透過攝取抗氧化物質，可望幫助預防這類疾病。

維生素C

板倉弘重指出，維生素C除了能幫助預防感冒，部分研究甚至認為，維生素C對白內障、癌症、早發性失智症、愛滋病等疾病可能有改善效果。日本兵庫大學醫學部助教久保田芳美也表示，有研究證明攝取較多的維生素C，能降低死於循環系統疾病的風險。

推薦食材：青花菜、高麗菜苗、海苔、辣椒、青椒、檸檬、菠菜、草莓、奇異果等。

α生育酚（維生素E的一種形式）

日本厚生勞働省統合醫療情報網資料指出，維生素的抗氧化作用能抗發炎、強化免疫力，還可能防止血栓形成，而有助防心血管疾病、降低死於心血管疾病風險。

推薦食材：杏仁果、抹茶、落花生、葵花油等。

洋蔥、大蒜、菠菜等蔬果都上榜囉！下一頁看更多食材推薦！

類胡蘿蔔素

有研究指出，血液中的β胡蘿蔔濃度較高的人，罹癌機率較低。日本秋津醫院院長、循環器內科醫師秋津壽男也認為茄紅素能防止血管老化、增加好膽固醇、減少壞膽固醇，降低罹患心肌梗塞、腦梗塞等可能致死疾病的機率。

推薦食材：番茄、西瓜、葡萄柚、海苔、胡蘿蔔、辣椒、小松菜、紫蘇、茼蒿、海帶芽、菠菜、抹茶等。

硒

美國奧勒岡大學與日本新潟藥科大學所共同進行的研究也指出，硒是人體所必需的物質，適量攝取有可能改善免疫功能、降低心血管疾病死亡風險及癌症死亡風險，但攝取過量卻反而會造成健康危害。

推薦食材：海鮮、肉類、動物內臟、番茄、南瓜、洋蔥、大蒜等。

…

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新北衛生局表揚榮獲優等醫院

(記者黃秀麗新北報導)為促進並確保醫院能提供「以病人為中心」的優質醫療照護及建置安全之就醫環境，衛生局每年都會督導考核轄內醫院。今年共有43家醫院（44院區）接受考核，其中計有9家醫院榮獲優等佳績，分別是亞東醫院、淡水馬偕醫院、雙和醫院、台北慈濟醫院、新北市立聯合醫院、汐止國泰醫院、蕭中正醫院、臺大金山分院及樂生療養院，於19日接受林奇宏局長的頒獎表揚。

邁入高齡社會的臺灣，失智議題逐漸受到國人的重視。亞東醫院在106年向中央成功爭取成立新北市第一家失智共照中心； 107年配合新北市衛生局社區網絡計畫，聯合轄內73家基層醫療院所和3家衛生所，建構失智症轉診網絡綠色通道，推動基層醫療轉診「失智症友善就醫方案」提供病人及家屬長照資源，提升新北市失智老人醫療照顧品質。

亞東醫院由副院長張淑雯領軍成立跨科別醫護團隊，包括神經內科失智症專責醫師、失智個管師，社工師、護理師、營養師、復健師、心理師、藥師、社區健康發展中心等專業人員，與院內共照中心與樂智及轄區內各社區服務據點緊密合作，轉介個案及家屬參與據點活動，學習如何照顧和因應及家屬間的情緒支持也有助喘息。

亞東失智症共同照護服務網絡，包括整合院內、外資源，開設記憶整合門診、單一聯繫窗口專線、病人出院準備服務啟動照會，針對失智症高危險群進行認知篩檢，同時發展失智症友善社區，更接軌國際，辦理失智者伴走活動，以「陪伴」理念出發，傳達友善社區對失智症者的重要，增加公眾認識失智症，並給予病人和家屬堅定守護信心。

相關資訊請上衛生局網站/機關業務/醫事管理/醫療品質/新北市醫療機構查詢參考。

圖說：衛生局頒獎表揚107年新北市醫院督導考核優等醫院，由亞東紀念醫院林芳郁院長(左1)、淡水馬偕醫院葉宏一院長(左2)、台北慈濟醫院徐榮源副院長(右2)及雙和醫院吳麥斯院長代表領獎

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