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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 朱立倫總統府前升旗 盼少政治 多拚經濟


(記者黃秀麗台北報導)前新北市長朱立倫日前宣布投入總統選舉，今天出席總統府前元旦升旗典禮，談到新年新希望，朱立倫說，希望當權者了解民眾心聲，讓民眾生活更好、經濟更好，少搞政治多拚經濟。

朱立倫卸下新北市長職務，今年改到總統府前升旗。朱立倫說，在新北市8年工作已告一段落，未來就由新北市長侯友宜帶領，他很高興今天在府前跟市民一起參加升旗典禮，也代表他對國家的期待。

朱立倫說，過去這兩年半來，民眾過的不是很好，大家都期待國家更好、市民更快樂，大家能賺更多錢，他對此感到責任重大，尤其年輕人沒有希望，他認為，這是他這一代的責任。媒體問到他的新年新希望，朱立倫說，希望國家平安、越來越好，也希望當權的人能了解民眾心聲，生活更好、經濟更好，少搞政治多拚經濟。

朱立倫說，過去擔任公職，多從政府角度出發，現在回歸成為市民，他希望深入了解市民的問題，並且找到市民希望解決問題的方法，這是他未來努力的目標。至於後年是否將以總統身份參與升旗典禮，朱立倫說，民眾的期待他很清楚，他會努力為中華民國找出新出路。

另外，朱立倫提到，過去元旦或是重要活動時大家都會帶著國旗圍巾，可惜這幾年總統府不是很重視，前總統馬英九執政時讓大家更愛中華民國，他也希望未來讓中華民國成為大家的驕傲。

2019/1/1









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