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 台灣骨鬆症盛行率高 女性更要顧骨本

【健康醫療網／記者林怡亭報導】在台灣，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，又以女性居多；台北慈濟醫院醫師吳宗樵醫師指出，隨年齡增長，人體骨質也會增加，但過了35歲高峰期後，每年約0.5至1％逐漸流失，50歲後更以每年1至3%加速流失，尤其停經女性荷爾蒙減少，流失速度更快。一旦骨質流失過多，易造成骨質疏鬆症。

70歲嬤跌倒後髖部骨折 原來是骨鬆惹禍

骨質疏鬆症沒有明顯症狀，部分中高齡患者會出現駝背或身高縮水超過3公分、沒有原因的腰痠背痛或輕微跌倒就骨折等現象。

吳宗樵醫師表示，臨床上，就曾有一名70歲阿嬤因不慎在浴室跌倒，痛得爬不起來，趕緊就醫，檢查後發現是髖部骨折，且骨密度檢查結果為-3.0，有骨鬆情況。所幸透過手術固定髖部骨折，順利改善髖部疼痛問題，也叮囑患者記得定期補充鈣質和維他命D，以解決骨質疏鬆症。

預防勝於治療 定期檢查骨密度

骨質疏鬆症不僅會造成脊椎體骨折或髖骨骨折，嚴重時甚至影響日常生活。尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20%至24%在一年內死亡。

吳宗樵醫師指出，預防勝於治療，除了定期檢查骨密度，也可透過線上骨折風險評估工具，初估未來10年骨折機率，以及足跟定量超音波儀器，初步篩檢骨質密度和雙能量X光吸收儀，檢查腰椎及髖骨，都能有效檢測骨質密度，顧好骨本。

適量運動及日曬 遠離骨鬆找上門

另外，平時生活習慣也是關鍵，除了戒菸戒酒，每天最好攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質；且可多利用上午10點前或下午2點後，至少曬太陽30分鐘，透過日曬促進鈣質的吸收。

吳宗樵醫師提醒，民眾也可適時健走、慢跑、爬樓梯或登山等運動，一方面幫助增加骨密度，另方面也能訓練肌肉協調平衡性。尤其台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質，更得多注意。

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 企業排球賽女子組 台電維持不敗紀錄

記者簡明珠／臺北報導

台電這2周似乎是和5局大戰結緣，繼上周2場5大戰之今天面對ATTACKLINE又是鏖戰5局，以3比2（27：25、25：12、22：25、22：25、15：10）拿下，連續3戰打5局、本季19連勝。

極速超跑今天外援Shainah Joseph加入並首度登場，但中國人纖並無懼，仍以直落3（25：17、25：19、25：16）收本季第10勝。

本季例行賽率先封后的台電面對ATTACKLINE；第一局開始ATTACKLINE展現出極佳的穩定度，與台電展開拉鋸戰，主攻手蕭湘凌、畢雯媛及外援譚緹多點開花，不斷緊咬台電比分。兩隊激戰至deuce，最後才由台電以27比25拿下。第2局台電隊拿出絕佳的團隊默契，開局就打出4比0的攻勢，ATTACKLINE措不及防，急喊暫停。暫停過後台電把握領先優勢不斷拉大比分差距25比12再下一城。

被連下2局的ATTACKLINE第3局大反攻，打出穩定節奏，欲求逆轉，擁有身高優勢的譚緹，無論前排、後排，都是她的天下，攻擊頻頻取分，ATTACKLINE以25比22連拿2局，硬追成平手局面。

決勝局兩隊形成拉鋸，台電找回球感，率先來到8分換場，最後ATTACKLINE組織攻擊失誤偏多，台電順著這股氣勢，以15比10拿下本場比賽勝利，維持開季不敗紀錄。

台電連續3戰都與對手打滿5局。（中華排協提供）

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