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山東插大考試洩題 8萬考生權益受損
山東專升本考試日前傳出洩題，受影響考生逾8萬人。山東省公安廳已要求當地公安機關成立專案組，調查進展將適時向社會公布。
界面新聞報導，有中國網民16日爆料，山東專升本考試（中國高等專科學生升大學考試）出現洩題事件。
山東省教育招生考試院並在官網證實此事，指16日下午專升本考試結束後，在網路發現疑似電腦科目試題部分答案的貼文和英語科目部分試題的圖片，並向公安部門報案。
據網友爆料表示，2019年專升本，9時開始考，9時3分答案公布在群組裡，英語部分試卷照片也在網上傳播。此外，相關培訓機構人員提醒考生的截圖也在網上流傳，並提及「雖然我們計算機（電腦）做到98分原題，雖然英語第一篇閱讀和作文我們是原題」等字眼。
根據齊魯網先前報導，為期兩天的山東2019年專升本考試於16日上午開考，報名考生共8萬3384人，比去年增加7488人，增幅約10%。而今年招生計畫共1萬8800個，比去年增加13%。考試成績將於4月中旬公布。
山東省公安廳微信公眾號表示，對山東省普通專升本考試疑似洩題的問題，省公安廳高度重視，第一時間要求涉案地公安機關成立專案組，會同教育主管部門工作，調查進展將適時向社會公布。
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也是退化性關節炎的一員嗎？每次發作時惱人的膝關節卡卡、痠痛難耐症狀，總讓你痛不欲生？恨不得大啖保健食品舒緩？對此，營養師表示，事實上目前保健食品在舒緩退化性關節炎不適症狀上，實驗證據等級都不夠高。故民眾若出現關節疼痛問題，與其濫服保健品，仍應儘速就醫，積極控制體重、增強肌力較有保障。
要點3／增加蔬菜類的攝取：蔬菜內的膳食纖維除了有利增加腸道蠕動、促進排便外，同時還有增加飽足感、延緩飢餓的好處，對於體重控制很有幫助，建議民眾每餐應攝取半碗到一碗的蔬菜類。
適度鍛鍊肌力有幫助 退化性關節炎患者運動後，這樣吃更加分
除了從日常飲食下功夫、積極控制體重外，魏洋樺營養師也提到，適度運動鍛鍊，對於緩解退化性關節炎症狀惡化也有一定的效果。不過，由於這類患者在初期體重未適度控制下，貿然嘗試激烈運動易造成關節的負擔。
因此，建議退化性關節炎患者初期可以先從走路、水中運動、騎腳踏車開始。若要執行肌力訓練，可以找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導，避免動作不正確，而造成關節或其他部位受傷。
不光針對下肢肌力做肌力訓練，魏洋樺營養師建議，退化性關節炎患者，在運動後以3～4：1的比例，補充適量的碳水化合物和蛋白質。簡單來說，運動後吃一顆蛋（水煮蛋或茶葉蛋皆可），加上一個便利商店的小三角飯糰，就是有利身體復原很好的搭配組合。
【營養師小叮嚀】：
最後，魏洋樺營養師也再次提醒民眾，一旦出現疑似退化性關節炎的症狀，一定要立即就醫，與醫師討論適合自己的治療方式。切勿過度迷信保健食品，自行濫吃、濫補，以免延誤病症，使退化性關節炎症狀惡化。
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