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 脂肪肝不難消 飲食、運動助益大


現今飲食、生活習慣,使得有脂肪肝機率增高,脂肪肝會導致肝臟惡化嗎?有沒有要可治療?


好心肝門診中心專任主治醫師吳妮民表示,脂肪肝在台灣是蠻常見的肝臟疾病,診斷工具通常是以腹部超音波為主,程度分輕、中、重度,體重比較重的人,比較容易有脂肪肝的問題,脂肪肝如果沒有造成肝臟發炎,一般而言不會影響健康,不過為了避免造成肝臟發炎的可能性,還是別輕忽。

治療脂肪肝沒有特效藥,吳醫師建議以健康的方式也就是控制飲食、運動來減重,如果能將體重減輕5%~10%,那麼脂肪肝也能改善,運動方面,年輕的族群一週能達到150分鐘的有氧運動量、代謝較差的族群要達到300分鐘,要活就要動,每天動一動,遠離脂肪肝。








 他半年瘦54公斤!曝減肥獨門4秘招


生活中心/綜合報導

外國有一名23歲的男子Arshdeep Walia之前體重一度重達145公斤,過胖的身材甚至造成他血壓出現問題,Walia後來遵循醫生的建議開始減肥,同時為自己的減肥計畫訂下了4大準則,他靠著嚴守這些規則,半年的時間就成功瘦下54公斤。國外網站《Indiatimes》日前就對他進行獨家採訪,將他的減肥妙招分享給大家。

▲Walia每2個月會破戒吃一次大餐,讓自己有撐下去的動力。(示意圖/取自Pixabay)

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